La mitad de los argentinos tiene sobrepeso

Así lo reveló la encuesta nacional de factores de riesgo realizada por el Ministerio de Salud. La actividad física es una de los principales remedios para este problema.

La obesidad está avanzando a paso firme dentro de la población argentina y, aunque nosotros aún no lo percibamos, las estadísticas afirman que esta enfermedad está cerca de convertirse en una epidemia en Argentina. Según los indicadores de la encuesta nacional de factores de riesgo, realizada por el Ministerio de Salud de la Nación, el 49,1% de los argentinos presenta exceso de peso (34,5% sobrepeso y 14,6% obesidad). Dentro de los malos hábitos, la investigación revela que el 46,2% de la población argentina tiene nivel bajo de actividad física, el 45,2% agrega sal a las comidas y sólo el 64,7% consume frutas y verduras al menos cinco días en la semana.

Una de las razones de estos malos hábitos alimenticios puede encontrarse en que nuestro país se caracteriza por la dieta excesiva en carnes. Esto hace que haya una escasa ingesta diaria de frutas, verduras y lácteos. Además, es poca la actividad física que se realiza a lo largo de la semana. Todo esto en conjunto, perfila a las enfermedades cardiovasculares como dueñas de la salud argentina.

El problema se torna más alarmante cuando esta enfermedad se presenta entre los más chicos. En Argentina, 1 de cada 3 niños tienen sobrepeso y, peor aún, 1 de cada 10 padece obesidad. En la dieta de los niños argentinos se destaca la presencia de grasas, azúcares, refrescos y carnes; mientras que el pescado, las frutas y las verduras son los grandes ausentes. Todo esto, sumado al sedentarismo que caracteriza a las actuales generaciones, construye un ámbito favorable para que la obesidad se presente y se desarrolle sin ningún problema. Un niño con sobrepeso es un potencial adulto obeso, por ello, los especialistas destacan la importancia de prevenir desde la infancia, mediante la incorporación de hábitos alimentarios saludables y la asimilación por parte del niño de un estilo de vida sano, en donde la actividad física ocupe un lugar prevaleciente.

La mayoría de las veces se le resta importancia a la obesidad, y se olvida que es la causante de muchos otros padecimientos que incrementan el riesgo de morir, como son los problemas cardiovasculares. Afortunadamente, la obesidad es una enfermedad que con esfuerzo y perseverancia puede erradicarse. De esta forma, es posible ponerse en acción y corregir algunos hábitos que no contribuyen a nuestra salud.

Es precisamente este punto de vista el que ha decidido tomar el XIII Curso Internacional de Actividad Física y Salud Pública que comenzó a fines de agosto en Argentina. Este programa tiene como objetivo principal el de promover la actividad física como respaldo para la salud. “Agita Mundo” propone la promoción del ejercicio físico para evitar el sedentarismo y la aparición de factores de riesgo de múltiples enfermedades. Mediante este impulso, se propone reducir los índices de obesidad, o al menos evitar que los argentinos continuemos aumentando el número de víctimas del exceso de peso.

De esta forma se puede concluir que, si bien la obesidad se ha transformado en una epidemia global, eso no excluye que puede prevenirse y revertirse entre todos. Para ello, es esencial desde el ámbito familiar erradicar los malos hábitos y construir un nuevo estilo de vida, basado en una completa alimentación y la implementación del ejercicio físico como una actividad lúdica y cotidiana.

Fuente: Infobae

Imagen: helpone.com.ec